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Nuvia Suárez

Jelly Bean

Hoy te traemos  deliciosos batidos de avena: un alimento tan nutritivo como eficaz, a la hora de saciar nuestro apetito matutino y  de cara a una larga mañana hasta la hora de la comida.
Es una buena y saludable forma de romper el ayuno, luego de las ocho horas que pasamos durmiendo, e incluso es bueno para tomarlo en cualquier momento del día.
Preparar tu propio batido de avena hará que puedas combinarlo con las opciones que más te gusten y además aprovechar a comer un alimento de grano entero con los beneficios que ello conlleva; entre otras cosas, la avena proporciona:
Facilidad para digerir
Fibra
Saciedad
Proteína
Manganeso
Vitamina B1
Magnesio

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